CORSI YOGA

I nostri corsi si tengono a Sestri Ponente, Genova, presso il nostro centro KOALA in Via Galliano 22 R, presso sale limitrofe o all’aperto.

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ORARI DEI CORSI PER IL MESE DI SETTEMBRE 2022

I PREZZI DEI CORSI:

  • TESSERA ASSOCIATIVA : 15 €
  • LEZIONE SINGOLA : 10 €
  • PACCHETTO 4 LEZIONI : 36 €
  • PACCHETTO 8 LEZIONI : 64 €
  • ABBONAMENTO MENSILE 2 LEZIONI ALLA SETTIMANA: 56 €
  • ABBONAMENTO TRIMESTRALE 2 LEZIONI ALLA SETTIMANA: 150 €
  • LEZIONE INDIVIDUALE : 25 € PER 2/3 PERSONE: 15 € CAD.
  • PACCHETTO 4 LEZIONI GIOCAYOGA: 25 €

HATHA YOGA

Uno stile di Yoga tradizionale, basato sull’ascolto del corpo, sul respiro e sul movimento consapevole, per entrare in profonda connessione con se stessi. Attraverso i movimenti e gli Asana rendiamo il corpo flessibile e in salute, miglioriamo la circolazione dell’energia e cerchiamo, aiutati dal respiro, di intervenire sulla nostra mente, rendendola calma e stabile nel momento presente.
Le lezioni di Hatha prevedono parti dinamiche e parti più statica, dove gli Asana vengono mantenuti in modo stabile a lungo, guidati dall’ascolto del proprio corpo. Le lezioni si concludono sempre con un lungo rilassamento o una parte meditativa e sono adatte a tutti.

VINYASA YOGA

Vinyasa è, letteralmente, il passaggio dinamico tra un Asana e l’altro. Ed è proprio grazie a questo che gli Asana vengono eseguiti in sequenza, in un flow dinamico che lavora in modo intenso sul corpo ma soprattutto sulla mente, che rimane ancorata al momento presente. Come tutte le discipline Yoga la base è sempre la cosapevolezza sul respiro e sul movimento per entrare in profonda connessione con se stessi. E’ uno stile dinamico, adatto a chi ha già praticato yoga e vuole fortificare il proprio corpo e la propria mente.

YIN YOGA

Un approccio gentile, lento e meditativo per stimolare e ricaricare l’energia sottile che scorre lungo i Meridiani (canali energetici della Medicina Tradizionale Cinese). Riposa i muscoli lavorando sulla fascia, legamenti, tendini, cartilagini e tessuto connettivo profondo. Adatto a tutti, principianti ed avanzati, perfetto complemento per ogni altro stile di yoga. In assenza di allineamenti predefiniti, si mantengono più a lungo le posizioni, il respiro diviene consapevole e la mente si acquieta. Comincia così un nuovo viaggio di scoperta verso il proprio centro interiore. 

SLINGS – YOGA MIOFASCIALE

Un concetto di allenamento olistico, orientato sulla fascia che ben si adatta a tutte le pratiche corporee e che mira al benessere interiore attraverso il movimento consapevole. Il repertorio e le sequenze di esercizi promuovono un equilibrio strutturale, ottimizzano la facilità posturale e la libertà di movimento multidimensionale. Si rafforzano così vitalità e intraprendenza somatica, lasciando pian piano andare ciò che non serve più. 

YOGA NIDRA

Yoga Nidra è letteralmente lo “yoga del sonno”, un metodo sistematico sviluppato da Swami Satyananda Saraswati per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
In questo stadio intermedio tra il sonno e la veglia il corpo e la mente vengono profondamente rigenerati e mantenendo la coscienza attiva si può incrementare la memoria, la creatività e arrivare ad una profonda consapevolezza interiore. Una lezione profondamente rilassante adatta a tutti anche on line!

MORNING ROUTINE

Un corso nuovo, una “mezza” lezione di mezz’ora per affrontare nel modo giusto la giornata . Attraverso semplici esercizi di scioglimento, meditazioni e automassaggi partiremo con l’energia giusta, regalandoci una coccola irrinunciabile …. come un caffè! Per costi e informazioni scrivimi!

LEZIONI PERSONALIZZATE

E’ possibile prenotare lezioni individuali o per piccoli gruppi presso il nostro centro in Via Galliano 22 R oppure on line.

CORSI ON LINE

Per praticare e rilassarti nel modo più comodo e sicuro da casa tua!
Potrai seguire anche on line il rilassamento profondo di YOGA NIDRA, ti basterà un luogo tranquillo, silenzio e un paio di cuffiette. Se invece vuoi rilassarti quando e come vuoi tu,
Qui trovi il CORSO AUDIO di rilassamento e meditazione “Uno spazio per rilassarti”.

TRATTAMENTI SHIATSU

La novità più grande di quest’anno… trattamenti shiatsu personalizzati.

TREKKING E YOGA

Per un benessere ancora più grande e per tenersi in forma, uniamo passeggiate in natura nei dintorni a una pratica yoga di profonda connessione con l’ambiente circostante.

Se vuoi saperne di più o vuoi informazioni su un corso in particolare, scrivimi. A presto!