Grazie per il tuo interesse!
DUE PAROLE PER PRESENTARTI QUESTA PRATICA:
Durante la nostra giornata siamo spesso di corsa, ci sembra che le cose da fare siano troppe e le ore non bastino mai.
“Regalarci” una pausa non ci fa “perdere tempo”, bensì il contrario.
Fermare la mente nell’ascolto del respiro, ci consente di tornare nel momento presente, di quietare l’agitazione della mente e di recuperare energie.
E ora trova uno spazio tranquillo, chiudi gli occhi e regalati 5 minuti di pausa.
UNA PAUSA CON IL TUO RESPIRO
Questo era solo un breve assaggio per te!
Nel corso troverai rilassamenti profondi per il corpo, semplici esercizi di respirazione, visualizzazioni e meditazioni.
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